Entrenamiento de volumen 1.0: superseries de adaptación (XXIV)
La semana pasada, dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os propusimos la primera aproximación> a una rutina de superseries para...
David Diaz Gil
David Díaz Gil (Ortuella, 1973). Ingeniero superior en informática, Técnico superior en dietética, Quiromasajista, Masajista deportivo, difusor fitness y Deportista.
Entrenamiento de volumen 1.0: superseries de adaptación (XXIII)
Después de acabar con todos los especiales dentro del entrenamiento de volumen 1.0 he pensado que lo ideal es realizar...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial gemelos (XXII)
Aquí llega en el entrenamiento de volumen 1.0 el especial del grupo muscular que me ha traido a mi siempre...
Noticia con mención personal
Un artículo de ISAAC ASENJO @isaacasenjo Madrid presume de músculo Vienen de todas partes: Estados Unidos, América Latina o Europa....
Entrenamiento de volumen 1.0: especial hombros y trapecio (XXI)
Ayer os trajimos el ansiado especial de abdominales, insistiendo en la importancia de entrenarlos en volumen, y hoy, dentro del...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial abdomen (XX)
Después del especial de pierna dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a preparar un especial del...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial pierna (XIX)
Después del especial de espalda, dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a preparar un especial para...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial espalda (XVIII)
Después del especial de pectoral, dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a preparar un especial para...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial pectoral (XVII)
Después del especial de brazos, dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a prepar un especial para...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial brazos (XVI)
Tras descansar retomamos el entrenamiento de volumen 1.0 y en esta semana vamos a empezar una serie de especiales uno...
Entrenamiento de volumen 1.0: descanso total (XV)
Ha llegado el momento de descansar en nuestro entrenamiento de volumen 1.0 tras 14 semanas de intenso entrenamiento en el...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana14 – fuerza parcial 5×5 (XIV)
Otra semana más en el entrenamiento de volumen 1.0 y una segunda semana de fuerza de 5×5 llega. Vamos a...
Uso de la calculadora de dietas para dummies
Por norma cuando uno desarrolla algo, y esto lo sé por mi experiencia informática (bueno como casi todo lo poco...
Comida entre horas fitness en 10 minutos
En muchas ocasiones no sabrás que llevarte a la boca cuando se quiere comer sano y no meter un exceso...