La preparación de «The Rock» para Hércules
Si ya estábamos acostumbrados a la majestuosa musculatura característica del campeón del mundo de lucha libre Dwayne Johnson, conocido popularmente...
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La semana pasada acabé mi "mininietapa" de volumen dentro de este entrenamiento de volumen inteligente, y tras 8-10 semanas de...
Seguramente muchos de vosotros, fieles seguidores que me leen por todos los sitios en los que posteo (Instagram, Twitter, EnFormaAlos40,...
Esta semana, tras 2 semanas a un nivel bajo con un entrenamiento de descanso activo, debido a la sobrecarga de...
Hace unos cuantos años tenía una rutina que la usaba casi semana tras semana, era una especie de híbrido que...
En las entradas anteriores hemos ido explicando cada unos de los ejercicios para realizar una rutina para entrenar en casa, en...