Pilares y cantidad de crecimiento muscular
Los buenos resultados de crecimiento muscular siempre se consiguen con tiempo y esfuerzo, vamos que eso de ser un preplaya...
hipertrofia
Músculos más duros en estado de reposo: el tono miogénico
Más de una vez, al acabar tu rutina de entrenamiento habrás observado como tus músculos están duros como piedras, pero...
La ventana anabólica ¿existe?
En este nuevo post vamos a tratar un tema muy interesante, el cual la mayoría que le damos a esto...
Lo importante del entrenamiento para hipertrofiar
Si algo define al fitness eso es la hipertrofia muscular (crecimiento de las células musculares), es decir, ganar músculo, y...