Que comer antes de una carrera dura
Después de prepararse a conciencia tanto muscular como cardiovascularmente para afrontar el objetivo de una carrera, es importante saber qué...
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Mi primer triatlón distancia Ironman Los días previos a la carrera los pasamos tranquilos en Calella, un pueblo costero orientado...
Aquí os dejo un vídeo de una serie de rodillo como dios manda... si alguien cuenta las pedaladas que dan...
Cada uno tiene sus pequeños trucos o creencias sobre lo que debe comer o lo que mejor le sienta cuando...
La recuperación, la alimentación, la intensidad de los entrenamientos y la correcta planificación son algunos de los puntos analizados en...
Tanto los principiantes como los más experimentados triatletas solemos tener algunos “vicios” o conductas equívocas en nuestros entrenamientos, que pueden...
El sábado me dio por hacer un entrenamiento de prueba con distancia de medio ironman a ver que tal andaba,...
En este informe te mostramos cuales son esos tipos de pisada, para que puedas identificar a cual grupo perteneces. A...
El mundillo del corredor (y en general, de todo el deporte) está lleno de falsos mitos que, en algún momento,...
Esta afecta negativamente al rendimiento en los entrenamientos y el triatleta pierde resistencia. El agua, muchas veces caída en el...
La diferencia se remonta a décadas. Si repasamos los últimos récords, los mejores velocistas de elite suelen ser ascendencia africana,...
Día 11 de Julio, nueva carrera de montaña, después de 2 semanas de mi gran pájara en un entreno de...
Los estiramientos son tensiones mantenidas de los músculos en el sentido contrario a su contracción. Su objetivo es lograr reducir...