Cenas proteicas: pechugas rellenas de jamón y queso al horno

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Retomamos nuestra serie de post de cenas proteicas rápidas y fáciles, con una idea para cenar muy sencilla, como siempre, y que además estoy seguro que os va a gustar a la mayoría de vosotros. Estamos acostumbrados a tomar pechugas de pollo generalmente a la plancha, para no incorporar grasa extra al cocinarlas, pero otra […]


Bizcocho de manzana fitness rico en proteínas

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El cuidarnos no significa que no podamos darnos un capricho dulce de vez en cuando y más, si es un capricho como la receta que os traemos hoy: bizcocho de manzana fitness rico en proteínas. Una receta muy sencilla y rápida de hacer, y con un aporte nutricional muy interesante para nosotros y para toda […]


Importancia de la proteína en nuestra dieta a nivel muscular y las cantidades recomendadas

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En infinidad de entradas sobre entrenamientos o recetas en nuestro blog, destacamos la importancia de incorporar proteína en nuestro organismo pero, ¿realmente conocemos el motivo o simplemente nos dejamos llevar por lo que oímos sin saber muy bien por qué? La intención de nuestro post de hoy, es precisamente dar a conocer el motivo de […]


Cenas proteicas: bacalao fresco con pisto

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Seguimos con nuestra serie de cenas proteicas rápidas y fáciles, y hoy os proponemos una receta muy sencilla, que nos va a llevar poco tiempo y muy nutritiva, a base de bacalao fresco y un acompañamiento de pisto. En nuestras entradas de cenas, siempre tenemos en cuenta incorporar recetas con alimentos cuyos macronutrientes nos interesen, […]


Cenas proteicas: struddel de pavo con verduras

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Hoy os traemos una nueva entrada de nuestras recetas de cenas proteicas rápidas y fáciles: struddel de pavo con verduras. El struddel en España no es aún una receta muy conocida, ya que es originaria de Alemania, pero hoy os la acercamos un poco más. Antes de nada os queremos recordar los post anteriores de […]


Cenas proteicas: Ensalada César de pollo

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Para los apasionados de las ensaladas, estoy seguro que en infinidad de ocasiones que habéis ido a cenar fuera, os habéis decantado por pedir esta ensalada. Es fresca, ligera pero además en su versión de pollo es perfecta para conseguir esa dosis de proteínas que buscamos. Para quienes no seáis de tomar muchas ensaladas, os […]


Cenas proteicas: hígado encebollado con brócoli

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Siguiendo con nuestras recetas de cenas proteicas rápidas y fáciles, hoy os traemos un plato a base de hígado encebollado con brócoli. Vamos a conseguir una cena con alto contenido en proteínas y muy fácil de elaborar. Esta vez vamos a hablar un poco más sobre el hígado y sus propiedades, ya que es un […]


Cenas proteicas: salpicón de pulpo con langostinos

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Hoy, recuperamos nuestra sección de cenas proteicas rápidas y fáciles, de la mano de un rico salpicón de pulpo con langostinos. Una receta rápida y sencilla, que nos va a aportar una gran dosis de proteínas a nuestra cena. Son infinidad las recetas que podemos hacer con este producto, desde el clásico pulpo a la […]


Cenas proteicas: rollitos de salmón ahumado con gulas

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En la entrega de hoy de cenas proteicas rápidas y fáciles, os traemos una receta super sencilla e ideal para el verano: rollitos de salmón ahumado con gulas. Porque en estos días de calor, solemos tener pocas ganas de cocinar y además tardar lo menos posible, esta puede ser una receta ideal. Además, va a […]


Cenas proteicas: Pollo a la plancha con queso feta

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Después de nuestra primera entrega de cenas proteicas: tataki de atún con rabanitos, hoy os traemos otra receta interesante y alta en proteínas: pollo a la plancha con queso feta. La pechuga de pollo a la plancha es un recurso imprescindible en nuestra dieta. Lo podemos cocinar de multitud de formas y combinarlo con infinidad […]


Cenas proteicas: Tataki de atún con rabanitos

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En muchas ocasiones el ritmo diario que llevamos, el poco tiempo o el cansancio acumulado nos hacen desistir a la hora de cocinar, así que hoy inauguramos una nueva serie de entradas sobre cenas proteicas, rápidas y fáciles de cocinar. Pues bien, la pereza se acabó y estos días os vamos a ir proponiendo recetas […]


¿La combinación de proteínas y bcaas …?

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¿La combinación de proteínas y bcaas son ideales para aumento muscular? [Enviada por fer_4780] Para aumentar músculo lo importante es que la dieta sea hipercalórica y que las necesidades de macronutrientes estén cubiertas, esto quiere decir que la cantidad de proteínas sea de al menos 2g por kg de peso. Si no llegas con la […]


Mi nueva proteína a análisis: EVOLATE de HSN Sports

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La gente de HSN Store ha creado una serie de suplementos deportivos de muy buena calidad y la relación con el precio es excelente, de eso no cabe duda, todos los suples de la marca HSN Sports tiene muy buena pinta, aunque aún no he probado todos los que existen, he revisado sus macros, sus […]