¿La información nutricional de un alimento se refiere a este crudo o cocinado?
¿La información nutricional de un alimento se refiere a este crudo o cocinado?? Por norma cuando se marca un alimento...
preguntas
¿Se puede definir sin cardio?
¿Puedo bajar grasa abdominal solo haciendo mi rutina de pesas sin cardio? Cómo vemos la pregunta de Arturo dista un...
¿Qué alimentos picar entre horas?
Nuestro lector Pedro perez nos ha dejado esta cuestión desde el formulario PREGÚNTAME: "Para la gente, como yo, que no...
¿Qué es mejor para ganar masa muscular, Fullbody o Torso-pierna?
¿Qué es mejor para ganar masa muscular, Fullbody o Torso-pierna? Esta pregunta, como te puedes esperar, tiene una respuesta totalmente...
¿Cuál debe ser la ingesta de kcal en días de no entreno?
¿Cuál debe ser la ingesta de kcal en días de no entreno? Para que todo el mundo se meta en...
¿Cuál es el mejor método para saber el % de grasa corporal?
¿Cuál es el mejor método para saber el % de grasa corporal? Sin duda alguna el que menos desviación con...
¿Cómo no desfallecer en el entrenamiento en ayunas?
¿Cómo no desfallecer en el entrenamiento en ayunas? ¿Alguna recomendación? ¿O simplemente levantarse y a correr? Tenemos que tener en...
¿Qué me puedes decir sobre las rutinas torso-pierna?
¿Qué opinión tienes sobre las rutinas torso-pierna? Como bien sabrás, si me sigues desde hace un tiempo, yo soy fanático...
¿Es necesario tomar proteína en polvo los días de no entreno?
¿Es necesario tomar proteína en polvo los días de no entreno? La necesidad de proteína es diaria y es igual...
¿Hay que estirar antes y después del entrenamiento?
¿Debemos de estirar los grupos musculares que vayamos a entrenar antes y después de su entrenamiento? Personalmente creo que los...
¿Cuáles son las diferencias básicas entre tipos de rutinas?
¿Cuáles son las diferencias básicas entre tipos de rutinas (volumen, definición, mantenimiento, fuerza ...)? Para empezar lo que diferencia la...
¿Cuánto músculo se puede ganar al mes?
¿Cuánta masa magra pueden ganarse- en términos genéricos- por mes? Como bien sabemos existen un montón de aspectos a tener...
¿Es necesaria la fase de carga de la creatina?
¿Es necesaria la fase de carga de la creatina? Últimamente está muy de moda hablar de la fase de carga...
¿Qué tipo de proteína se recomienda para fase de volumen?
¿Qué tipo de proteína se recomienda para fase de volumen? En esta etapa no hay que ser tan tan purista...