La creatina se ha convertido en una de las principales fuentes de suplementación a nivel deportivo, pero conocemos realmente ¿para qué sirve, cómo tomarla y cuál es la cantidad real que necesita nuestro organismo? En este post vamos a contarios todo acerca de la creatina, cuándo tomarla, cómo incorporarla en una dieta vegana y además, […]
En este nuevo post vamos a tratar un tema que la sociedad profana en el fitness lo trata como el producto milagroso por la que se consigue la ganancia muscular, la necesidad de los batidos de proteínas. La gente que piensa que los batidos de proteínas son indispensables Gran parte de la sociedad piensa que […]
Hace unos días me llegaron algunas consultas acerca de los batidos de proteínas, consultas que hacían ver que los batidos eran algo dañino en todos los sentidos, y que se temía por la salud de los que los tomaban. Esto nos da a entender que gran parte de la sociedad no sabe que son en […]