¿Es necesaria la fase de carga de la creatina?
¿Es necesaria la fase de carga de la creatina? Últimamente está muy de moda hablar de la fase de carga...
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¿Cuáles son las dosis de creatina, proteína y BCAAS? La gente confunde muchas veces suplementos con necesidad de tomarlos, sobretodo...
¿Qué tipo de proteína se recomienda para fase de volumen? En esta etapa no hay que ser tan tan purista...
¿Sirven de algo los quemadores de grasa? Existen diferentes tipos de quemadores, los que elevan la temperatura corporal, los que...
El otro día puse una foto en mi instagram con una pizza casera baja en calorías, y la verdad mucha...
¿Consideras algún alimento como prohibido para definición (llegar a un 10-12%) ? Para ese porcentaje de grasa no haría falta...
Según va avanzando mi experiencia en el mundo de las pesas, y gracias todo lo as a muchos de vuestros...
¿Existe algún suplemento bueno para las articulaciones? Existen algunos suplementos que promueven la salud articular y la regeneración del cartílago,...
¿Qué suplementos recomiendas para la fase de volumen? Estos son los suplementos que veo útiles en volumen de mayor a...
Aquí os traemos la cuarta entrada de la serie sobre iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas una...
¿Que ejercicios de pesas se recomiendan en definición? Sabiendo que la clave es la dieta ¿que rutina de pesas recomendarías...
¿Para marcar el sixpack hay que hacer abdominales a diario? Que duda cabe que la mayoría de la sociedad piensa...
¿Funciona el CLA para quemar grasa Abdominal? Bueno el CLA o ácido linoleico conjugado dicen que tiene muchos beneficios para nuestro organismo. El...
En el gimnasio me han recomendado Carnitina para transformar la grasa en energía ¿es recomendable? Si bien es cierto que...