Iniciación a las pesas: séptimo y octavo mes
Aquí os traemos la séptima entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas...
Rutinas
Iniciación a las pesas: sexto mes
Aquí os traemos la sexta entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas...
Iniciación a las pesas: quinto mes
Aquí os traemos la quinta entrada de la serie sobre la iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas...
Iniciación a las pesas: cuarto mes
Aquí os traemos la cuarta entrada de la serie sobre iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas una...
Iniciación a las pesas: tercer mes
Aquí os traemos la tercerea entrada de la serie sobre la iniciación a las pesas, que constará de 12 entradas...
Iniciación a las pesas: segundo mes
Aquí os traigo la segunda entrada de la serie sobre iniciación a las pesas. que constará de 12 entradas una...
Entrenamiento de volumen 1.0: última semana (y XXVI)
Tras la semana denominada como recta final del entrenamiento de volumen 2.0 por fin hemos llegado a la última semana...
Entrenamiento de volumen 1.0: recta final (XXV)
La semana pasada, dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os propusimos la segunda semana de una rutina de superseries para...
Entrenamiento de volumen 1.0: superseries de adaptación (XXIV)
La semana pasada, dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os propusimos la primera aproximación> a una rutina de superseries para...
Entrenamiento de volumen 1.0: superseries de adaptación (XXIII)
Después de acabar con todos los especiales dentro del entrenamiento de volumen 1.0 he pensado que lo ideal es realizar...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial gemelos (XXII)
Aquí llega en el entrenamiento de volumen 1.0 el especial del grupo muscular que me ha traido a mi siempre...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial hombros y trapecio (XXI)
Ayer os trajimos el ansiado especial de abdominales, insistiendo en la importancia de entrenarlos en volumen, y hoy, dentro del...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial abdomen (XX)
Después del especial de pierna dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a preparar un especial del...
Entrenamiento de volumen 1.0: especial pierna (XIX)
Después del especial de espalda, dentro del entrenamiento de volumen 1.0, esta nueva semana vamos a preparar un especial para...