Grasa abdominal localizada… ¿un imposible?
Mirarnos al espejo y ver esa grasa localizada, normalmente en la zona del abdomen, tanto en los hombres como en...
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preguntas de categoría definición
El gran error: definir con poco peso y muchas repeticiones
En este nuevo post de debates fitness vamos a tratar un tema que se puede considerar una leyenda en el...
Ayuda a tus hormonas a quemar grasa: la leptina
Has empezado una dieta para quemar grasa y conseguir bajar esos kilos que tanta lata te están dando, todo marcha...
¿Definir implica perder musculo?
¿Realizar una etapa de definición implica necesariamente un descenso del tono muscular? Es una pregunta muy genérica, pero en el...
Método de destrucción de la grasa de Christian Thibaudeau
Se va a acercando la época de definición, aunque muchos estemos en plena etapa de volumen debido a que nuestros...
No es tan fácil subir músculo y quemar grasa como lo venden
Hay algunos casos por internet de "trainers" que hablan sobre la facilidad de subir músculo mientras realizan una definición, es...
¿Existen alimentos prohibidos para definición?
¿Consideras algún alimento como prohibido para definición (llegar a un 10-12%) ? Para ese porcentaje de grasa no haría falta...
¿Qué ejercicios de pesas se recomiendan en definición?
¿Que ejercicios de pesas se recomiendan en definición? Sabiendo que la clave es la dieta ¿que rutina de pesas recomendarías...
Si no se entra en cetosis tras 3 días …
Si se realiza una dieta cetogénica y pasados 3 días no se ha entrado en estado de cetosis, ¿qué efectos...
¿Cuánto debería durar como máximo la etapa de definición?
¿Cuánto debería durar como máximo la etapa de definición? Antes que marcarse meses de duración lo normal es marcarse un...
Si mantengo mi balance energético …
Si mantengo mi balance energético ejercitándome diariamente en ayunas con sesión de pesas y cardio (por lo que utilizo como...