Cómo iniciarse en el mundo del running
El objetivo de iniciarse en el mundo de running, en personas que nunca han practicado deporte y llevan una vida...
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Hoy desde Vitónica os trasladamos esta pregunta, ¿cuántos días a la semana descansas de tu entrenamiento? Seguro que conocéis personas...
Si algo se aprende rápidamente, cuando se empieza a hacer pesas en el gimnasio, es que el press de banca...
¿Eres de los que acudes al gimnasio a diario y aún así, no obtienes los resultados esperados? Pues puede que...
Si tuvieramos la oportunidad de preguntarle a muchas de las mujeres que acuden al gimnasio cuál es su principal objetivo,...
Después de pasar horas en los gimnasios y ver realizar cientos, mejor dicho miles de dominadas por cientos de personas...
Sea cual sea el objetivo que buscas con tus entrenamientos, quemar grasa, ganar músculo, fuerza o resistencia, uno de los...
Siempre ha existido un debate en torno a cuantos, cuales, cómo y cuando tengo que hacer los abdominales para marcar...
Para quienes no conozcáis a Jennifer Selter os contamos que estáis ante uno de los últimos mitos de internet y...
Según van pasando los años de experiencia entrenando ponemos más en duda las excelencias que nos habían vendido en nuestros...
Aquí os traemos la séptima entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas...
Durante años la gente que hacemos pesas en el gimnasio hemos evaluado en muchas ocasiones el entrenamiento que hemos realizado...
Por norma general las agujetas van a aparecer siempre tras una sesión de entrenamiento exigente pero es un dolor muscular...
Aquí os traemos la sexta entrada de la serie sobre tu primer año de pesas, que consta de 12 entradas...