Grasa abdominal localizada… ¿un imposible?
Mirarnos al espejo y ver esa grasa localizada, normalmente en la zona del abdomen, tanto en los hombres como en...
definir
El gran error: definir con poco peso y muchas repeticiones
En este nuevo post de debates fitness vamos a tratar un tema que se puede considerar una leyenda en el...
¿Definir implica perder musculo?
¿Realizar una etapa de definición implica necesariamente un descenso del tono muscular? Es una pregunta muy genérica, pero en el...
¿Se puede definir sin cardio?
¿Puedo bajar grasa abdominal solo haciendo mi rutina de pesas sin cardio? Cómo vemos la pregunta de Arturo dista un...
Mi dieta para las últimas semanas del entreno MH 2013 (cetogénica)
Estoy siguiendo actualmente una dieta cetogénica, os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2...
Cómo hacer el cardio para quemar más grasas: algunas quemadores (y IV)
Todo el mundo tenemos claro que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios cardiovasculares como correr en la...
Cómo hacer el cardio para quemar más grasas
Todo el mundo tenemos claro que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios cardiovasculares como correr en la...