¿Estamos realmente adaptados genéticamente a la paleodieta?
Mucho se ha hablado y debatido sobre este "moderno" estilo nutricional adaptado a la dieta que seguían nuestros antepasados y,...
Ejemplo
La dieta «CETOS-IF»
Hace unas semanas realicé diez días de dieta IF (ayuno intermitente), la cual hice un siguimiento día a día de...
Ejemplo de dieta de definición
Todos sabemos que las rutinas son muy importantes tanto en volumen, como en definición, como en mantenimiento o en una...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Conclusión)
Tras mi experimento con el ayuno intermitente (IF) tengo que hacer un análisis de cómo me ha ido, las sensaciones...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Días 4 y 5)
Os traigo dos nuevos días en mi experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Día 3)
Y llego el tercer día del experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo que...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Día 2)
En este segundo día del experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo que trata...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Día 1)
Hace unos días leí en el blog de HSNStore este post de Sergio Espinar (@SienteteGood) sobre el ayuno intermitente (La...
Ejemplo de dieta de volumen
Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, las rutinas son muy importantes...
Dieta cetogénica
Os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2 días de recarga de hidratos (haré...
Dieta para dummies
Muchas personas les parece un coñazo tener que andar calculando los macronutrientes que debe ingerir para su objetivo, metiendo más...
Mi dieta para las últimas semanas del entreno MH 2013 (cetogénica)
Estoy siguiendo actualmente una dieta cetogénica, os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2...