¿Estamos realmente adaptados genéticamente a la paleodieta?
Mucho se ha hablado y debatido sobre este "moderno" estilo nutricional adaptado a la dieta que seguían nuestros antepasados y,...
Dieta
La preparación de «The Rock» para Hércules
Si ya estábamos acostumbrados a la majestuosa musculatura característica del campeón del mundo de lucha libre Dwayne Johnson, conocido popularmente...
La dieta «CETOS-IF»
Hace unas semanas realicé diez días de dieta IF (ayuno intermitente), la cual hice un siguimiento día a día de...
Ejemplo de dieta de definición
Todos sabemos que las rutinas son muy importantes tanto en volumen, como en definición, como en mantenimiento o en una...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Conclusión)
Tras mi experimento con el ayuno intermitente (IF) tengo que hacer un análisis de cómo me ha ido, las sensaciones...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Días 4 y 5)
Os traigo dos nuevos días en mi experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Día 3)
Y llego el tercer día del experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo que...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Día 2)
En este segundo día del experimento con la dieta intermitente (podéis ver aquí el primer día y lo que trata...
Experimentando con la dieta intermitente IF (Día 1)
Hace unos días leí en el blog de HSNStore este post de Sergio Espinar (@SienteteGood) sobre el ayuno intermitente (La...
Ejemplo de dieta de volumen
Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, las rutinas son muy importantes...
Uso de la calculadora de dietas para dummies
Por norma cuando uno desarrolla algo, y esto lo sé por mi experiencia informática (bueno como casi todo lo poco...
Comida entre horas fitness en 10 minutos
En muchas ocasiones no sabrás que llevarte a la boca cuando se quiere comer sano y no meter un exceso...
Dieta para dummies
Muchas personas les parece un coñazo tener que andar calculando los macronutrientes que debe ingerir para su objetivo, metiendo más...