Desmontando mitos alimenticios
Las leyendas urbanas existen y no sólo a modo de historias o hazañas, sino que también llegan a modo de...
Consejos
Tres claves para una buena digestión en días de excesos
En muchas ocasiones, ya sean días en los que tenemos alguna celebración o en los que hacemos algún exceso de...
Importancia de la proteína en nuestra dieta a nivel muscular y las cantidades recomendadas
En infinidad de entradas sobre entrenamientos o recetas en nuestro blog, destacamos la importancia de incorporar proteína en nuestro organismo...
¿Se come la corteza del queso?
El queso, qué rico manjar para muchos! pero nunca os ha surgido la duda de... ¿podemos comer la corteza del...
7 alimentos perfectos para tu cerebro
Que una alimentación sana y equilibrada es imprescindible para nuestro organismo, todos lo sabemos; pero que además, lo que ingerimos...
¿Leche materna para ganar más masa muscular?
Puede que a muchos de vosotros os sorprenda este titular, pero es un hecho que muchos apasionados del fitness y...
¿Existe el menú perfecto en McDonalds?
Todos caemos de vez en cuando en las redes de esa hamburguesa con patatas fritas tan anhelada del McDonalds, incluso...
Adelgazar comiendo en McDonald’s
Si os digo que penséis en un restarurante de comida basura más de la mitad de vosotros pensaréis en McDonald's,...
10 trucos de oro para controlar el apetito
Uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos cuando tratamos de seguir una dieta para bajar peso (hipocalórica)...
Cenar o no cenar hidratos, he ahí la cuestión!
Una máxima del fitness, que siguen la mayoría de los culturistas profesionales, es no meter grandes cantidades de carbohidratos por...
¿Qué alimentos picar entre horas?
Nuestro lector Pedro perez nos ha dejado esta cuestión desde el formulario PREGÚNTAME: "Para la gente, como yo, que no...
10 Trucos alimenticios para ganar masa muscular
Principalmente los trucos alimenticios para ganar masa muscular y los trucos para quemar grasa pueden ser muy similares ya que...
Que comer antes de una carrera dura
Después de prepararse a conciencia tanto muscular como cardiovascularmente para afrontar el objetivo de una carrera, es importante saber qué...