¿Existe algún suplemento bueno para las articulaciones? [Enviada por Roberto]
Existen algunos suplementos que promueven la salud articular y la regeneración del cartílago, aunque están más enfocado a la prevención que al tratamiento.
Existen 2 compuestos que a mi me han dado buenos resultados, de hecho actualmente estoy tomando EVOFLEX de HSNSport ya que tengo una lesión de hombro bastante durilla:
La glucosamina: es un componente natural que se encuentra en el cartílago y un elemento constituyente normal de los glicoaminoglicanos en el cartílago matriz y el líquido sinovial. Más concretamente, las células del cartílago, conocidas como condrocitos, utilizan la glucosamina para reconstruir los dos principales componentes del propio cartílago: los anteriores glicoaminoglicanos (GAG) y proteoglicanos (PG).
El MSM: es una forma de azufre bio-disponible, elemento indispensable para la vida humana. Ayuda a mantener unos tejidos conectivos saludables al mismo tiempo que un correcto funcionamiento del sistema inmune. Además actúa como antiinflamatorio, siendo un buen aliado del deportista para reducir rigidez y dolor en músculos y articulaciones cargadas.
Hay otros como el cartílago de tiburón o el sulfato de condroitina que también pueden dar buenos resultados, pero lo mejor es estirar y calentar bien los hombros ya que es sin duda la articulación que más lesiones cuenta dentro de las personas que hacemos pesas.
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David Díaz Gil (Ortuella, 1973). Ingeniero superior en informática, Técnico superior en dietética, Quiromasajista, Masajista deportivo, difusor fitness y Deportista.
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