¿Cuánto músculo se puede ganar al mes?
¿Cuánta masa magra pueden ganarse- en términos genéricos- por mes? Como bien sabemos existen un montón de aspectos a tener...
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Hace unos días me llegaron algunas consultas acerca de los batidos de proteínas, consultas que hacían ver que los batidos...
¿Es necesaria la fase de carga de la creatina? Últimamente está muy de moda hablar de la fase de carga...
¿Cuáles son las dosis de creatina, proteína y BCAAS? La gente confunde muchas veces suplementos con necesidad de tomarlos, sobretodo...
¿Qué tipo de proteína se recomienda para fase de volumen? En esta etapa no hay que ser tan tan purista...
¿Sirven de algo los quemadores de grasa? Existen diferentes tipos de quemadores, los que elevan la temperatura corporal, los que...
Según va avanzando mi experiencia en el mundo de las pesas, y gracias todo lo as a muchos de vuestros...
¿Existe algún suplemento bueno para las articulaciones? Existen algunos suplementos que promueven la salud articular y la regeneración del cartílago,...
¿Qué suplementos recomiendas para la fase de volumen? Estos son los suplementos que veo útiles en volumen de mayor a...
¿Para marcar el sixpack hay que hacer abdominales a diario? Que duda cabe que la mayoría de la sociedad piensa...
¿Funciona el CLA para quemar grasa Abdominal? Bueno el CLA o ácido linoleico conjugado dicen que tiene muchos beneficios para nuestro organismo. El...
En el gimnasio me han recomendado Carnitina para transformar la grasa en energía ¿es recomendable? Si bien es cierto que...
He leído todo lo que hay sobre Creatina, sobre todo por tu parte y por Sergio Espinar. Me gustaría saber...
¿La combinación de proteínas y bcaas son ideales para aumento muscular? Para aumentar músculo lo importante es que la dieta...