Entrenamiento de volumen 1.0: semana12 (XII)
Esta es la semana que completa el tercer mes del entrenamiento de volumen 1.0 donde vamos a realizar una rutina...
Volumen 1.0
Entrenamiento de volumen 1.0: semana11 (XI)
Pasamos a una nueva semana de entrenamiento de volumen 1.0, y en esta undécima semana del entrenamiento de volumen volvemos...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana10 (X)
Una semanita más de entrenamiento de volumen 1.0 con una semana muy similar a la semana anterior con combinación pectoral-tríceps...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana9 (IX)
Volvemos al entrenamiento clásico del entrenamiento de volumen tras dos semanas de entrenamiento HIT con el que hemos conseguido variar...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana8 – HIT (VIII)
La semana pasada dentro del entrenamiento de volumen 1.0 os sugerimos una nueva forma para romper otro rango diferente de...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana7 – HIT (VII)
Después de seis semanas de entrenamiento de volumen 1.0 donde hemos alternado la combinación de bíceps y triceps con espalda...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana6 (VI)
Sexta semana del entrenamiento de volumen 1.0 más de lo mismo pero diferente del todo, es decir, usamos ejercicios completamente...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana5 (V)
Quinta semana del entrenamiento de volumen 1.0 un poco más de lo mismo, pero para que no se haga monótono...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana4 (IV)
Una semana más dentro del entrenamiento de volumen 1.0 y seguramente casi todas los dolores y agujetas que hemos sufrido...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana3 (III)
Cogiendo ritmo dentro del entrenamiento de volumen tras nuestra segunda semana, hacemos que la rutina de entrenamiento vaya siendo algo...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana2 (II)
Estas primeras semanas del entrenamiento de volumen es para coger la rutina de entrenamiento que quizá nos cueste si los...
Entrenamiento de volumen 1.0: semana1 (I)
Aquí está la primera semana del entrenamiento de volumen que tanto hemos esperado la gran mayoría de nosotros, entre los...