¿Qué es mejor para ganar masa muscular, Fullbody o Torso-pierna?
¿Qué es mejor para ganar masa muscular, Fullbody o Torso-pierna? Esta pregunta, como te puedes esperar, tiene una respuesta totalmente...
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Si algo define al fitness eso es la hipertrofia muscular (crecimiento de las células musculares), es decir, ganar músculo, y...
¿Cómo no desfallecer en el entrenamiento en ayunas? ¿Alguna recomendación? ¿O simplemente levantarse y a correr? Tenemos que tener en...
Aquí os traemos la quinta entrada de la serie sobre la iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas...
Hace unos días os indiqué la rutina que iba a seguir estas 4 primeras semanas de volumen inteligente usando una rutina dividida...
Siempre he hablado de la importancia de la pierna en el entrenamiento muscular, ya sabemos que a veces muchos la...
Siempre he pensado que la mejor forma de explicar un ejercicio de cualquier tipo es mostrando la forma de hacerlo...
Seguramente que alguna vez has oído hablar del ritmo o cadencia de una repetición, o lo que es lo mismo,...
Aquí os traemos la cuarta entrada de la serie sobre iniciación a las pesas, que consta de 12 entradas una...
¿Cuál es la diferencia entre el Peso muerto y Peso muerto rumano? El peso muerto sé como se realiza pero...
Aquí os traemos la tercerea entrada de la serie sobre la iniciación a las pesas, que constará de 12 entradas...
Aquí os traigo la segunda entrada de la serie sobre iniciación a las pesas. que constará de 12 entradas una...
Hoy comenzamos una nueva serie de entradas, en concreto serán 12 post, que comprenderán todo el entrenamiento de tu primer...
Tras la semana denominada como recta final del entrenamiento de volumen 2.0 por fin hemos llegado a la última semana...