series

reloj_muneca

Optimiza tu entrenamiento: descanso entre series

David Diaz Gil 0

Sea cual sea el objetivo que buscas con tus entrenamientos, quemar grasa, ganar músculo, fuerza o resistencia, uno de los...

Salud

Combustibles para el cerebro ¿cetonas o glucosa?

David Diaz Gil 0

La mayoría de lo médicos y nutricionistas están totalmente convencidos de que el cerebro se alimenta con glucosa exclusivamente, y esto no es cierto, pues...

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Salud

Vitamina D contra el COVID

David Diaz Gil 0

Este mes de Octubre se ha publicado un estudio español titulado “Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive...

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Diabetes

¿Diferencia entre Cetosis y Cetoacidosis?

David Diaz Gil 0

Muchas personas confunden cetosis con cetoacidosis, un estado crítico en el que podemos caer los diabéticos si no controlamos nuestra enfermedad Esta claro que para...

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Entrenamiento
Running

Cómo iniciarse en el mundo del running

David Diaz Gil 0

El objetivo de iniciarse en el mundo de running, en personas que nunca han practicado deporte y llevan una vida sedentaria, generalmente abarca infinidad de...

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Cardio
Definición muscular

Por qué el cardio en ayunas no es lo ideal para quemar grasa

David Diaz Gil 5

Seguro que has oído una y otra vez la típica frase de: "si quieres quemar grasa lo mejor es hacer cardio en ayunas" y la...

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Calculadora calorias
Nutrición

Calculadora de dietas

David Diaz Gil 202

De momento os dejo esta versión para calcular vuestra dieta, casi está del todo pulida y su funcionalidad es bastante intuitiva aunque limitado por la...

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Ejemplo
Nutrición

Dieta cetogénica

David Diaz Gil 112

Os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2 días de recarga de hidratos (haré de lunes a viernes cetosis...

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Rutinas
Weider

Entrenamiento de volumen inteligente: rutina 4 semanas (I)

David Diaz Gil 100

Seguramente muchos de vosotros, fieles seguidores que me leen por todos los sitios en los que posteo (Instagram, Twitter, EnFormaAlos40, HSNStore, Facebook, Youtube, Google +,...

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Ejemplo
Nutrición

Ejemplo de dieta de volumen

David Diaz Gil 77

Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, las rutinas son muy importantes en volumen (y en definición),...

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Fullbody
Rutinas

Entrenamiento de volumen inteligente: rutina fullbody (III)

David Diaz Gil 76

La semana pasada acabé mi "mininietapa" de volumen dentro de este entrenamiento de volumen inteligente, y tras 8-10 semanas de comer y comer, llegué aun...

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Salud

Combustibles para el cerebro ¿cetonas o glucosa?

David Diaz Gil 0

La mayoría de lo médicos y nutricionistas están totalmente convencidos de que el cerebro se alimenta con glucosa exclusivamente, y esto no es cierto, pues...

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Salud

Vitamina D contra el COVID

David Diaz Gil 0

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Cómo iniciarse en el mundo del running

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