galletas

Galletas de avena caseras

David Diaz Gil 15

A quien no le ha pasado que sale de casa a todo correr y no le da tiempo a desayunar,...

Salud

Combustibles para el cerebro ¿cetonas o glucosa?

David Diaz Gil 0

La mayoría de lo médicos y nutricionistas están totalmente convencidos de que el cerebro se alimenta con glucosa exclusivamente, y esto no es cierto, pues...

Leer más
Salud

Vitamina D contra el COVID

David Diaz Gil 0

Este mes de Octubre se ha publicado un estudio español titulado “Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive...

Leer más
Diabetes

¿Diferencia entre Cetosis y Cetoacidosis?

David Diaz Gil 0

Muchas personas confunden cetosis con cetoacidosis, un estado crítico en el que podemos caer los diabéticos si no controlamos nuestra enfermedad Esta claro que para...

Leer más
Entrenamiento
Running

Cómo iniciarse en el mundo del running

David Diaz Gil 0

El objetivo de iniciarse en el mundo de running, en personas que nunca han practicado deporte y llevan una vida sedentaria, generalmente abarca infinidad de...

Leer más
Cardio
Definición muscular

Por qué el cardio en ayunas no es lo ideal para quemar grasa

David Diaz Gil 5

Seguro que has oído una y otra vez la típica frase de: "si quieres quemar grasa lo mejor es hacer cardio en ayunas" y la...

Leer más

Calculadora calorias
Nutrición

Calculadora de dietas

David Diaz Gil 202

De momento os dejo esta versión para calcular vuestra dieta, casi está del todo pulida y su funcionalidad es bastante intuitiva aunque limitado por la...

Leer más
Ejemplo
Nutrición

Dieta cetogénica

David Diaz Gil 112

Os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2 días de recarga de hidratos (haré de lunes a viernes cetosis...

Leer más
Rutinas
Weider

Entrenamiento de volumen inteligente: rutina 4 semanas (I)

David Diaz Gil 100

Seguramente muchos de vosotros, fieles seguidores que me leen por todos los sitios en los que posteo (Instagram, Twitter, EnFormaAlos40, HSNStore, Facebook, Youtube, Google +,...

Leer más
Ejemplo
Nutrición

Ejemplo de dieta de volumen

David Diaz Gil 77

Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, las rutinas son muy importantes en volumen (y en definición),...

Leer más
Fullbody
Rutinas

Entrenamiento de volumen inteligente: rutina fullbody (III)

David Diaz Gil 76

La semana pasada acabé mi "mininietapa" de volumen dentro de este entrenamiento de volumen inteligente, y tras 8-10 semanas de comer y comer, llegué aun...

Leer más

Salud

Combustibles para el cerebro ¿cetonas o glucosa?

David Diaz Gil 0

La mayoría de lo médicos y nutricionistas están totalmente convencidos de que el cerebro se alimenta con glucosa exclusivamente, y esto no es cierto, pues...

Leer más
Salud

Vitamina D contra el COVID

David Diaz Gil 0

Este mes de Octubre se ha publicado un estudio español titulado “Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive...

Leer más
Diabetes

¿Diferencia entre Cetosis y Cetoacidosis?

David Diaz Gil 0

Muchas personas confunden cetosis con cetoacidosis, un estado crítico en el que podemos caer los diabéticos si no controlamos nuestra enfermedad Esta claro que para...

Leer más
Entrenamiento
Running

Cómo iniciarse en el mundo del running

David Diaz Gil 0

El objetivo de iniciarse en el mundo de running, en personas que nunca han practicado deporte y llevan una vida sedentaria, generalmente abarca infinidad de...

Leer más
Cardio
Definición muscular

Por qué el cardio en ayunas no es lo ideal para quemar grasa

David Diaz Gil 5

Seguro que has oído una y otra vez la típica frase de: "si quieres quemar grasa lo mejor es hacer cardio en ayunas" y la...

Leer más