flan

Flan proteico para definición

David Diaz Gil 10

En la etapa de definición la gran mayoría de las personas buscan alimentos cuya cantidad de hidratos brille por su...

Salud

Combustibles para el cerebro ¿cetonas o glucosa?

David Diaz Gil 0

La mayoría de lo médicos y nutricionistas están totalmente convencidos de que el cerebro se alimenta con glucosa exclusivamente, y esto no es cierto, pues...

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Salud

Vitamina D contra el COVID

David Diaz Gil 0

Este mes de Octubre se ha publicado un estudio español titulado “Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive...

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Diabetes

¿Diferencia entre Cetosis y Cetoacidosis?

David Diaz Gil 0

Muchas personas confunden cetosis con cetoacidosis, un estado crítico en el que podemos caer los diabéticos si no controlamos nuestra enfermedad Esta claro que para...

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Entrenamiento
Running

Cómo iniciarse en el mundo del running

David Diaz Gil 0

El objetivo de iniciarse en el mundo de running, en personas que nunca han practicado deporte y llevan una vida sedentaria, generalmente abarca infinidad de...

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Cardio
Definición muscular

Por qué el cardio en ayunas no es lo ideal para quemar grasa

David Diaz Gil 5

Seguro que has oído una y otra vez la típica frase de: "si quieres quemar grasa lo mejor es hacer cardio en ayunas" y la...

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Calculadora calorias
Nutrición

Calculadora de dietas

David Diaz Gil 202

De momento os dejo esta versión para calcular vuestra dieta, casi está del todo pulida y su funcionalidad es bastante intuitiva aunque limitado por la...

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Ejemplo
Nutrición

Dieta cetogénica

David Diaz Gil 112

Os dejo tres ejemplos de 3 días de cetosis y dos ejemplos de 2 días de recarga de hidratos (haré de lunes a viernes cetosis...

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Rutinas
Weider

Entrenamiento de volumen inteligente: rutina 4 semanas (I)

David Diaz Gil 100

Seguramente muchos de vosotros, fieles seguidores que me leen por todos los sitios en los que posteo (Instagram, Twitter, EnFormaAlos40, HSNStore, Facebook, Youtube, Google +,...

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Ejemplo
Nutrición

Ejemplo de dieta de volumen

David Diaz Gil 77

Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, las rutinas son muy importantes en volumen (y en definición),...

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Fullbody
Rutinas

Entrenamiento de volumen inteligente: rutina fullbody (III)

David Diaz Gil 76

La semana pasada acabé mi "mininietapa" de volumen dentro de este entrenamiento de volumen inteligente, y tras 8-10 semanas de comer y comer, llegué aun...

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Salud

Combustibles para el cerebro ¿cetonas o glucosa?

David Diaz Gil 0

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